Volleyballexercice : échauffement - entraînement de défense en groupes de 5

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez , échauffement , condition

échauffement - entraînement de défense en groupes de 5

Description
  • Les groupes jouent sur une moitié de terrain complète.
  • Le ballon commence chez l'équipe Orange en position 4, qui effectue une frappe technique vers l'équipe Rouge en position 5.
Exécution
  • L'équipe Rouge défend le ballon vers le centre.
  • L'équipe Orange se déplace vers le centre et effectue une passe en manchette ou en touche vers l'équipe Violette en position 2.
  • L'équipe Violette frappe le ballon vers l'équipe Rouge en position 1 et se déplace ensuite vers le centre pour effectuer une passe.
  • L'équipe Rouge défend le ballon vers le centre.
Rotation
  • Les défenseurs vont après leur action à une position au filet.
  • Les attaquants vont après leur passe à une position en défense.
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Caractéristiques de l'exercice

4
8
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors