Volleyballexercice : échauffement pour les juniors

Convient aux techniques suivantes: échauffement

échauffement pour les juniors

Préparation
  • Utilisez un demi-terrain.
  • Placez des cônes sur la ligne de fond avec une balle de tennis dessus.
  • Placez autant de cônes au niveau du filet.
Exécution
  • Faites courir les joueurs avec la balle de tennis vers le cône opposé.
  • Demandez-leur de poser la balle sur le cône pendant 2 secondes.
  • Qu'ils reprennent la balle et retournent en courant vers le cône de départ.
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Caractéristiques de l'exercice

1
10
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :