Volleyballexercice : entraînement à l'attaque

Convient aux techniques suivantes: attaque

Entraînement à l'attaque

Formation de départ
  • Utilisez 2 à 3 terrains.
  • Joueur 1 et joueur 2 se tiennent sur la boîte avec le ballon.
  • Joueur A est en position de blocage avant.
  • Le libéro se trouve en zone 5.
  • Le passeur est prêt.
Exécution
  • Joueur 1 tient le ballon en hauteur.
  • Joueur A effectue un déplacement de bloc et passe les mains au-dessus du filet.
  • Joueur A se retire pour la défense de joueur 2.
  • Le passeur effectue un saut de bloc pour joueur 2.
  • Le passeur passe à joueur A.
  • Joueur A effectue une attaque.
Notes de l'entraîneur
  • Concentrez-vous sur la construction de l'attaque à partir de la défense.
  • Assurez-vous de mouvements rapides et d'un bon jeu de jambes.
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Caractéristiques de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors