Volleyballexercice : entraînement du passeur en triangle

Convient aux techniques suivantes:

Entraînement du passeur en triangle

Configuration
  • 1 moitié de terrain
  • 3 joueuses : 1 passeuse, 1 attaquante en position 4, 1 défenseuse en position 5
Exécution
  • Commencez par une attaque technique en position 5 avec topspin et bras tendu.
  • La défenseuse se déplace de la première position à la troisième position.
  • Ne reculez qu'après le contact de balle du passeur.
  • Mouvement défensif : droite, gauche, droite.
  • La défense doit se faire le long de la ligne.
  • Il ne doit pas y avoir de points marqués le long de la ligne.
  • La défense doit se faire à l'arrêt.
  • Répétez avec une attaque technique en position 1 avec topspin et bras tendu.
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Caractéristiques de l'exercice

3
4
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors