Volleyballexercice : entraînement positionnel 5

Convient aux techniques suivantes: passez , transparent

Entraînement positionnel 5

Division de l'équipe
  • Diviser l'équipe en deux groupes : Groupe 1 : Passeurs, Groupe 2 : Autres joueurs.
Groupe 1 : Exercices de passe
  • Commencer par des passes précises ; utiliser un ballon lourd si nécessaire.
  • S'entraîner dans diverses situations de passe, y compris à courte et longue distance.
  • Pratiquer différentes situations de réception : réception 3, réception 2 et réception 1.
  • Se concentrer sur les passes pour les attaquants extérieurs, opposés et centraux.
Groupe 2 : Exercices de service-réception
  • Diviser le groupe en deux sous-groupes : un servant, l'autre recevant.
  • Chaque joueur reçoit deux services : un du milieu et un droit.
  • Après deux réceptions, faire tourner les joueurs.
  • Chaque joueur reçoit deux services : un du milieu et un croisé.
  • Après deux réceptions, faire tourner les joueurs.
  • Effectuer trois services pour votre ligne de service-réception.
  • Définir et pratiquer les zones de responsabilité pour chaque joueur.
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Caractéristiques de l'exercice

8
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U16
U17
U18
U19