Volleyballexercice : exercice d'approche 2 - enseigner étape par étape.

Convient aux techniques suivantes: attaque

Exercice d'approche 2 - enseigner étape par étape.

Tout le monde est réparti à l'extérieur du terrain. Ils sont suffisamment espacés les uns des autres.
  1. Course d'élan en 4 étapes, avec battements de mains de l'entraîneur.
  2. Maintenant avec petit, petit, grand, hache.
  3. Petit, petit, saut, hache.
  4. Lent, lent, rapide, rapide, explosif.
  5. Ajout d'un mouvement de bras.
  6. Torse en avant.
  7. Saut.
  8. Mouvement des bras ajouté et rotation du torse.
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Caractéristiques de l'exercice

2
4
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :