Volleyballexercice : exercice de réaction rapide en trio

Convient aux techniques suivantes: défense

Exercice de réaction rapide en trio

Organisation
  • Former des trios. Le premier trio est allongé sur le ventre derrière la ligne des 7 mètres.
  • L'entraîneur se tient de l'autre côté du filet avec un bac à balles.
Exécution
  • L'entraîneur frappe dans le ballon et le joue directement par-dessus le filet.
  • Les joueurs doivent se lever rapidement et renvoyer le ballon par-dessus le filet en un maximum de trois contacts.
  • L'entraîneur peut déterminer le niveau de difficulté.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors