Volleyballexercice : exercice de réception rapide

Convient aux techniques suivantes: défense

Exercice de réception rapide

Exécution
  • Quatre joueurs se tiennent au filet avec un ballon.
  • Les autres joueurs se tiennent en file devant le premier joueur.
  • Chaque joueur dans la file reçoit à tour de rôle un ballon du premier joueur au filet.
  • Le joueur au filet peut choisir de lancer le ballon près ou loin.
  • Après avoir attrapé le ballon, le joueur le renvoie au premier joueur et passe au joueur suivant au filet.
  • Répétez cet exercice à un rythme soutenu.
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Caractéristiques de l'exercice

5
9
Matériel nécessaire:
4
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14