Volleyball exercice : exercice du système

Convient aux techniques suivantes: système

Exercice du système

Exercice de mise en place :
  • Mise en place en position normale
  • Le ballon est joué jusqu'à 3 ; ce dernier dit "devant l'arrière".
  • Attaquants à domicile
  • L'entraîneur annonce un street ou un slide -inversé-.
  • Le joueur frappe ou fait basculer le tapis.
De l'autre côté du filet, les autres joueurs sont alignés - sur l'image, il s'agit de 2 joueurs - ils ont le chariot du ballon et jouent le ballon vers le haut, attrapent l'attaque et défendent. Le jeu continue !

Propriétés de l'exercice

5
8
Matériel nécessaire:
2
2
Convient aux niveaux suivants :