Volleyballexercice : général - jeu en manchette à haute vitesse

Convient aux techniques suivantes: défense , général

Général - jeu en manchette à haute vitesse

Exécution
  • L'entraîneur ou le joueur lance ou frappe des ballons à haute vitesse vers le centre du terrain.
  • Les joueurs B entrent en courant alternativement depuis les coins du terrain.
  • Le joueur B joue le ballon en manchette de manière diagonale vers le joueur A.
  • Le joueur A attrape le ballon.
  • Le joueur B suit son ballon et prend la place du joueur A.
  • Le joueur A place le ballon attrapé dans le chariot à balles près de l'entraîneur/joueur et rejoint la file d'attente.
  • Optionnel : Si les joueurs lancent le ballon dès qu'il est apporté, ce joueur lance le ballon par-dessus.
Variantes
  • L'entraîneur lance ou frappe le ballon vers différentes zones du terrain.
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Caractéristiques de l'exercice

4
5
Matériel nécessaire:
12
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors