Volleyballexercice : jouez cette balle

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Jouez cette balle

Organisation:
  • Faire des trios
  • Le 1er trio va derrière la ligne des 7m sur le ventre
  • Entraîneur avec porteur de balle sur l'autre terrain
Exécution:
  • L'entraîneur tape sur le ballon et le joue immédiatement au-dessus du filet.
  • Les joueurs doivent se relever rapidement et renvoyer le ballon par-dessus le filet en 3 contacts maximum.
  • Le trio suivant est prêt
  • L'entraîneur peut déterminer la difficulté
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
5
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors