Volleyballexercice : lummelen avec concentration

Convient aux techniques suivantes: transparent , général

Lummelen avec concentration

Objectif
  • Déplacer le focus et passer rapidement entre les actions.
Exécution
  • Formez des groupes de trois joueurs avec un ballon de volley-ball ordinaire et une balle de tennis.
  • Le joueur avec la balle de tennis est le "lummel" et se tient au milieu.
  • Le joueur 1 passe le ballon de volley-ball au "lummel".
  • Le "lummel" lance la balle de tennis au joueur 1.
  • Le "lummel" renvoie le ballon de volley-ball au joueur 1, qui renvoie la balle de tennis au "lummel".
  • Le joueur 1 passe le ballon de volley-ball au joueur 3.
  • Le joueur 3 passe le ballon de volley-ball au "lummel".
  • Le "lummel" lance la balle de tennis au joueur 3.
  • Le "lummel" renvoie le ballon de volley-ball au joueur 3 et reçoit à nouveau la balle de tennis.
  • Répétez ce cycle.
  • Cela nécessite de la concentration et un passage rapide des joueurs.
  • Si des balles de tennis ne sont pas disponibles, deux ballons de volley-ball peuvent également être utilisés.
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Caractéristiques de l'exercice

1
12
Matériel nécessaire:
2
Convient aux niveaux suivants :
U10
U11
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors