Volleyballexercice : numéros d'appel

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Numéros d'appel

  • Faire le tour du champ
  • Le formateur appelle les numéros 1, 2, 3 ou 4.
  • Les enfants font ça.
  1. Sauter avec les genoux hauts
  2. Taper le sol et sauter haut
  3. Allongé sur le ventre
  4. Burpees
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Caractéristiques de l'exercice

1
20
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors