Volleyballexercice : opwarming met verdediging en aanval

Convient aux techniques suivantes: défense , échauffement

Opwarming met verdediging en aanval

Uitvoering
  • Vorm tweetallen.
  • Speler 1 staat met de bal bij het net.
  • Speler 2 ligt zonder bal plat op de buik achter de achterlijn.
  • De aanvaller geeft een klap op de bal.
  • De verdediger verdedigt op de 7-meterlijn.
  • Vervolgens speelt de aanvaller een korte bal op de 3-meterlijn.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors