Volleyballexercice : passe vers la position 4 ou 3

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , passez

Passe vers la position 4 ou 3

Objectif
  • L'objectif est de réchauffer les passeurs et de s'exercer aux passes vers différentes positions.
Étape 1 : Échauffement (5 minutes)
  • Placez un panier à la position 4 de chaque côté du filet.
  • Jouez à un rythme élevé pour réchauffer les passeurs.
  • Changez après quelques ballons pour que tous les passeurs aient leur tour.
Étape 2 : Attaque sur la position 4 (5 minutes)
  • Remplacez le panier à la position 4 par des attaquants.
  • Laissez les attaquants attaquer en ligne droite.
  • Ajoutez éventuellement un blocage, selon le déroulement et le nombre de joueurs.
Étape 3 : Déplacement de l'attaque vers la position 3 (5 minutes)
  • Déplacez l'attaque de la position 4 à la position 3 (centre).
  • Laissez les attaquants attaquer en ligne droite ou vers la gauche.
  • Ajoutez éventuellement un blocage, selon le déroulement et le nombre de joueurs.
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Caractéristiques de l'exercice

4
12
Matériel nécessaire:
1
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14
U15
U16
U17
U18