Volleyballexercice : pepper avec quatre joueurs

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense , échauffement , général

Pepper avec quatre joueurs

Exécution
  • Joueur 4 effectue une passe haute vers joueur 1.
  • Joueur 1 attaque sur joueur 2.
  • Joueur 2 défend vers joueur 3.
  • Joueur 3 effectue une passe haute vers joueur 2.
  • Joueur 2 attaque sur joueur 1.
  • Joueur 1 défend vers joueur 4.
  • Le processus se répète.
Défi
  • Après que les joueurs 3 et 4 aient chacun effectué 5 passes hautes, les joueurs changent de position.
  • Le défi est de changer de position tout en gardant le ballon en jeu.
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Caractéristiques de l'exercice

4
4
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16