Volleyballexercice : réception réflexive

Convient aux techniques suivantes: défense

Réception réflexive

Exécution
  • Tout le monde est allongé sur le ventre sur la ligne de fond, la tête tournée vers le mur.
  • L'entraîneur se tient près du filet et lance des ballons en direction des joueurs.
  • Au signal de l'entraîneur, vous vous levez le plus rapidement possible et effectuez une réception haute en direction de l'entraîneur.
  • Optionnel : Placez un cerceau à l'endroit où les joueurs doivent viser.
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Caractéristiques de l'exercice

2
10
Matériel nécessaire:
10
2
Convient aux niveaux suivants :
U10