Volleyballexercice : rejouer en manchette par paires

Convient aux techniques suivantes: passez

Rejouer en manchette par paires

Exécution
  • Le joueur au filet lance le ballon vers l'autre joueur.
  • L'autre joueur renvoie le ballon en manchette.
  • Après 15 fois, changer de rôle.
Latéralement en manchette
  • Le ballon est lancé à gauche et à droite du joueur.
  • Le joueur se déplace autour du plot pour jouer le ballon.
  • Après 20 fois, changer de rôle.
  • Faites attention à la planche et au bon pied devant.
Ajouter à la formation

Caractéristiques de l'exercice

0
0
Matériel nécessaire:
6
Convient aux niveaux suivants :
U11