Volleyballexercice : sauts en seau

Installez les bancs, courez et sautez sur le banc (fusée). L'entraîneur lance le ballon à 1 mètre devant le filet et le joueur s'élance. Puis il attrape le ballon à la fusée. S'il ne le fait pas correctement, bloquez de l'autre côté du filet 3 fois.