Volleyballexercice : spar contre le mur par 3

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Spar contre le mur par 3

  • Le premier commence par jouer à la balle contre le mur et se glisse derrière, etc.
  • D'abord les uns avec les autres, ensuite rendre les choses plus difficiles. Jouez derrière 3 mètres à chaque fois.
  • Le 2e joue le ballon pour le 1er, qui défend haut et glisse derrière, etc.
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Caractéristiques de l'exercice

6
12
Matériel nécessaire:
3
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors