Volleyballexercice : sprints

Convient aux techniques suivantes: échauffement

Sprints

  • deux groupes sur la ligne de ballon mort et dribble ; sprint à GO de l'entraîneur :
  • ligne médiane
  • Ligne de 3 mètres
  • passe d'attaque au filet
  • sprint et plongeon sur la ligne arrière
  • suivant déjà dribbler prêt et seulement aller à GO
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Caractéristiques de l'exercice

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Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U12
U13
U14