Volleyballexercice : stratégie de défense et d'attaque pour le libéro et les attaquants extérieurs

Convient aux techniques suivantes: attaque , défense

Stratégie de défense et d'attaque pour le libéro et les attaquants extérieurs

Exercices de défense
  • Le libéro et les attaquants extérieurs s'entraînent à la défense.
  • Mouvement : rouler + passe avec saut en avant.
  • Passe avec saut latéral vers la gauche.
  • Passe avec contact vers la droite.
Exercices d'attaque
  • Les attaquants centraux s'entraînent à l'attaque avec le passeur.
  • Utilisation de deux tapis sur les côtés pour pivoter.
  • Former des angles pour l'attaque.
  • Un terrain est utilisé pour l'exercice.
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Caractéristiques de l'exercice

10
20
Matériel nécessaire:
10
4
6
Convient aux niveaux suivants :
U15
U16
U17
U18
U19
U20
U21
U22
Seniors