Volleyballexercice : vitesse de défense et communication

Convient aux techniques suivantes: défense , passez

Vitesse de défense et communication

Exécution
  • Le formateur se tient au filet avec un ballon.
  • Trois joueurs entrent sur le terrain à chaque fois.
  • Le formateur frappe le ballon en direction des défenseurs.
  • Les défenseurs renvoient le ballon vers le formateur.
  • Les défenseurs se remettent immédiatement en position pour défendre le ballon suivant.
  • Si le ballon touche le sol, un nouveau trio entre sur le terrain.
  • Le rythme est élevé.
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Caractéristiques de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Sans objet
Convient aux niveaux suivants :
U19
U20
U21
U22
Seniors