Volleyball exercice : défense et communication

Convient aux techniques suivantes: défense, passez

Défense et communication

  • L'entraîneur se tient au filet avec un ballon.
  • Trois joueurs entrent sur le terrain à chaque fois.
  • L'entraîneur frappe le ballon vers les défenseurs, qui le renvoient à l'entraîneur et se préparent immédiatement à défendre le ballon suivant.
  • Lorsque la balle touche le sol, un nouveau trio entre en jeu.
  • Un tempo élevé.
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Propriétés de l'exercice

3
12
Matériel nécessaire:
Non applicable
Convient aux niveaux suivants :

 

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