Korfballesercizi per u14
- allineare tutti i pali con un cappello in testa a 10 metri (adatto ai bambini).
- i bambini partono dal cappello, toccano il terreno e saltano verso l'alto (allungandosi fino in fondo) e lo fanno per 5 volte.
- poi colpiscono 5 palle passanti per palo (per coppia).
- quindi per ogni palla passante saltano 5 volte e poi una palla passante.
- una volta terminato, fanno 5 salti e 5 passaggi a vuoto.
- Infine, devono eseguire 5 tiri di rigore a testa.
- Potete aggiungere i vostri esercizi per rendere la staffetta più lunga o più difficile.
- Come allenatore, camminate intorno ai bambini e incoraggiateli, dando qualche suggerimento sulla tecnica.
- A coppie, entrambi segnano un canestro.
- Quando entrambi segnano, ci si sposta a sinistra verso il canestro successivo, indipendentemente dal fatto che la coppia accanto abbia già finito.
- Chi è primo torna al proprio canestro e lì segna entrambi.
2 pali e 2 gruppi per ogni palo.
- Mettete 9 cerchi ad un'estremità dell'arnia.
- Il numero 1 di ogni gruppo tira da 4 metri.
- Se fa centro, può mettere un cappello in uno dei cerchi.
- Se lo manca, è il turno del giocatore successivo.
- Si continua così finché un gruppo non ne ha tre di fila in orizzontale, in diagonale o in verticale.
- Si formano gruppi di 2 o 3 persone.
- Si inizia a tirare a canestro e quando si è segnato si chiama YO,
- e poi voi (e gli altri che tirano) passate al palo successivo.
- Si continua in questo modo, chi dice YO per primo 5 volte (o meno, perché si vuole) ha vinto.
- 2 pali con il canestro uno contro l'altro
- 2 squadre tirano a turno verso il canestro più lontano da loro.
- Chi ha 10 gol per primo.
- Il gol nel canestro dell'avversario è un punto per l'avversario.
- hai 3 bambini per ogni post.
- 1 è l'attaccante,
- 1 è il difensore e
- 1 è l'attaccante/acquirente.
- l'attaccante deve cercare di segnare e il difensore deve impedirlo.
- cambiare quando l'attaccante ha segnato
- 3 uomini per canestro.
- Il giocatore A inizia come attaccante davanti al canestro.
- Il giocatore V inizia come difensore a 1,5 braccia di distanza dal tiratore.
- Il giocatore C parte con la palla nella trappola/alimentatore.
- L'attaccante A deve tentare di segnare attraverso il duello 1 contro 1.
- Il modo (distanza, sterzata, dlb) non ha importanza.
- Il compito del difensore V è quello di seguire continuamente l'attaccante a 1,5 braccia di distanza.
- Se l'attaccante ha la palla in mano, il difensore deve chiudere.
- Il difensore non può toccare o bloccare la palla.
- Il V deve mostrare di essere con l'attaccante, ma deve consentire il tiro.
- Questo può essere fatto mettendo la mano appena sopra la spalla dell'attaccante.
- Dopo 1 minuto, ruotare la funzione.
- 4 bambini per canestro
- Ognuno ha il proprio pallone.
- Ogni bambino si trova su un lato del canestro.
- Chi segna può avanzare di un posto.
- Vince chi arriva primo
- Numero pari di bambini per gruppo
- La missione compiuta è ottenere nuovi compiti dall'insegnante/formatore.
- Chi è il primo a completare tutti gli incarichi.
- Punteggio 5 colpi
- 5 volte colpo di arresto
- 2 colpi in serie
- 4 volte punteggio da dietro
- 2 volte punteggio per persona
- Al centro mettere i palloni
- I giocatori stanno vicino al loro canestro
- Al fischio d'inizio, corrono e cercano di prendere un pallone
- Se si ha una palla si può effettuare un tentativo di tiro (tiro di rigore - distanza) e
- se si segna si ottiene un punto,
- a ogni nuovo turno, una palla in meno al centro.
- I giocatori che non hanno una palla da afferrare continuano a correre.
- fino a 5 punti per persona
- Fate tirare i giocatori dieci volte, contando quanti gol segnano.
- Poi fateli correre dieci volte per dieci metri.
- Poi fateli tirare di nuovo dieci volte, contando quante reti segnano.