facebook pixel

Basketbaloefening: baseline drill

Geschikt voor de volgende technieken: conditie kracht

Baseline drill

Verdelen over de baseline (met bal)

  • Tappen, opdrukken, sit-ups, springen, op buik liggen, planken
  • Nna fluitsignaal sprinten naar de middellijn...daarna uitlopen naar andere achterlijn. 
  • Daar weer oefening
  • Eventueel met laatste  laten opdrukken (tempo)
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

5
15
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
U12 jeugd