Basketbaloefening: dribbelaar in lane en uitboxen

Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen

Dribbelaar in lane en uitboxen

dribbelaar-in-lane-en-uitboxen

Vereisten:

  • spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
  • spelers moeten kunnen dribbelen
  • spelers moeten kunnen uitboxen


Doel1: verdediger moet de dribbelaar naar de zijkant van het veld dwingen. Dribbelaar mag nooit over de voorvoet van de verdediger heen en door het midden penetreren.

Doel2: uitboxen na het schot

Organisatie:

  • 1 tegen 1 over de lengtehelft
  • verliezer moet bij de volgende ronde verdedigen, neemt de bal mee en blijft op de eigen lengtehelft
  • aanvaller gaat naar de andere lengtehelft
  • verdediger moet 3 keer opdrukken in de middencirkel als de aanvaller toch een lay up kan lopen


Teaching Points:

  • verdediger moet een gepaste afstand houden: penetratie niet toestaan
  • direct na het schot zoekt de verdediger contact met de aanvaller
  • rug evenwijdig aan de achterlijn
  • boxt uit met een front pivot of een reverse pivot

Eigenschappen van de oefening

0
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd

 

Advertentie