Basketbaloefening: dribbelaar in lane en uitboxen
Geschikt voor de volgende technieken: verdedigen
Dribbelaar in lane en uitboxen
Vereisten:
- spelers moeten individueel de man met de bal kunnen verdedigen
- spelers moeten kunnen dribbelen
- spelers moeten kunnen uitboxen
Doel1: verdediger moet de dribbelaar naar de zijkant van het veld dwingen. Dribbelaar mag nooit over de voorvoet van de verdediger heen en door het midden penetreren.
Doel2: uitboxen na het schot
Organisatie:
- 1 tegen 1 over de lengtehelft
- verliezer moet bij de volgende ronde verdedigen, neemt de bal mee en blijft op de eigen lengtehelft
- aanvaller gaat naar de andere lengtehelft
- verdediger moet 3 keer opdrukken in de middencirkel als de aanvaller toch een lay up kan lopen
Teaching Points:
- verdediger moet een gepaste afstand houden: penetratie niet toestaan
- direct na het schot zoekt de verdediger contact met de aanvaller
- rug evenwijdig aan de achterlijn
- boxt uit met een front pivot of een reverse pivot
Eigenschappen van de oefening
0
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren
U22
U20
U18 jeugd
U16 jeugd