basketbal oefening:
"Igors circuit "

Geschikt voor de volgende technieken: dribbelen , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Igors circuit

  • De 1e speler dribbelt door de kegels naar de baseline. 
  • Legt de bal neer op de baseline en doet 4 keer step slide tussen baseline en de middellijn.
  • Neemt de bal terug en dribbelt naar de kegels en veranderd van richting en scoort en lay up, 
  • Na de rebound 5 keer opdrukken, 
basketbal Igors circuit