basketbal oefening:
"Snelle handwisseling."

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up , dribbelen , conditie

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Snelle handwisseling.

  • Spelers staan verspreid in de zaal; iedereen heeft een bal.
  • Spreidstand met gebogen knieën; romp iets voorover; bal wordt met twee handen vastgehouden tussen de benen, waarbij de rechterhand voor het lichaam is en de linkerhand achter.
  • Door een razendsnelle handwissel moet voorkomen worden, dat de bal op de grond valt.