basketbal oefening:
"Transitie drill"

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , verdedigen

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Transitie drill

  • A Springen met 2 benen door de hoepels
  • B sprinten tot aan de kegel en close out
  • C over schouder kijken en terug lopen tot middenlijn
  • D back paddel tot half cikel in de bucket
  • E,close out vrijworplijn
  • F step slide tot zijlijn,
basketbal Transitie drill