Handbaloefening: blok bessel

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Blok Bessel

  • 2 tallen bal passen met diverse oefeningen (2 ballen per tweetal)
    • 2 tallen bal opbrengen en buitenom met lange pass terug
    • 3 tallen bal opbrengen met 2 ballen (middelste speler kaatst steeds)
    • 3 tallen bal opbrengen met 2de fase wissel whiskey (lange wissel)
  • Keepers warm gooien
    • Ster vanuit midden
    • Bal op tempo opbrengen vanaf 9 meter; verdediger start weg vanaf 6 m
    • Break in tweeën:
    • LO en LH lopen samen break. 
    • Keeper gooit naar LO of LH (opdracht door trainer)
    • 4 man brengen de bal op
    • Keeper gooit naar LH. 
    • Bal weg LH-LO-RO-RH die afrond (RH gaat naar diep en RO moet iets inhouden op vaart te maken)
    • RH legt druk terug
  • Golven!

Eigenschappen van de oefening

20
30
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner