handbaloefening:
"Keeper ingooien met voetenwerk"

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Keeper ingooien met voetenwerk

Elke speler eigen bal. Eerst normaal ingooien. 

  • Drie pionnen of "pommers" op elke opbouw in een lijn leggen
  • Twee maal om de pion of pommes, en daarna werpen op het doel.
  • Afronden met strekworp of sprongworp

Let op: arm hoog, goede been voor, nawijzen van de bal, rompwerking. 

Doel: voetenwerk en werpen. 



handbal Keeper ingooien met voetenwerk