Handbaloefening: keeper inwerpen met conditie factor 1
Keeper inwerpen met conditie factor 1
- Keeper in doel
- Rest van de spelers hebben een bal
- Speler staat op de opbouw posities
- Pakt de bal op en werpt op doel
- Na doelpoging sprint men om de pion naar de zijlijn
- Sprint naar de middenlijn dan pas bal halen en sluit andere zijden weer aan
- Midden- li/re hoog-li/re midden- li/re laag- diagonaal-stuit- vrij
Eigenschappen van de oefening
10
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren