Handbaloefening: keepers warmgooien conditie
Geschikt voor de volgende technieken: conditie
Keepers warmgooien conditie
- De keepster raakt doellijn aan draait zich gaat eruit en krijgt een bal recht op haar handen
- Links laag aantikken, rechts hoog bal pakken
- Rechts laag aantikken, links hoog bal pakken
- Links hoog aantikken, rechts laag bal pakken
- Rechts hoog aantikken, links laag bal pakken
- De keepster springt en tikt met twee handen de lat aan, draait zich om en krijgt een bal half hoog (om en om
Eigenschappen van de oefening
10
20
Benodigde materialen:
10
Geschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren