handbal oefening:
"Sprongworp aanleren"

Geschikt voor de volgende technieken: werpen

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Sprongworp aanleren

  • Springplank op 9-meterlijn. 
  • Spelers worden aangespeeld mogen dan 3 passen maken waarbij de laatste pas voor op de springplank komt. 
  • Afzetten en met sprongworp op doel schieten.
  • Letten op:
    • goede been afzetten,
    • omhoog afzetten, 
    • houding arm