Handbaloefening: toetje

Geschikt voor de volgende technieken: conditie

Toetje

Kracht-oefening

Bijvoorbeeld armen draaien
De beer
De krab
Opdrukken, 4 passen zijwaarts, opdrukken etc.

Stretch

Ruitenwisser
Lunge met arm-strek en strek zijwaarts
Lunge met schouder langs knie

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

16

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

E jeugd