Handbaloefening: warming up 14 - o.a. sprongschot

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up kracht

Warming up 14 - o.a. sprongschot

Warmlopen met armdraai.
Lopen op hielen.
Lopen op voorvoet.
Kuitspieren: 2 benen omhoog vanuit tenen, 2 zakken/1 zakken - steps.
Stretch: 1 been naar voren, andere been licht gebogen. Gestrekt been aanraken.
Krabhouding: been naar binnen en buiten draaien.
Push-up.

Voeg toe aan training

Kies techniek

Eigenschappen van de oefening

Minimaal aantal spelers

1

Maximaal aantal spelers

12

Benodigde materialen:

Niet van toepassing

Geschikt voor volgende niveau's:

C jeugd