Handbaloefening: warming-up matspel
Geschikt voor de volgende technieken: werpen warming-up
Warming-up matspel
- Je legt verspreidt 4 dunne matjes en verdeeld de speelsters in 2 ploegen (1 ploeg mét hesjes en 1 ploeg zonder hesjes).
- Doel: 10 passen geven en dan het matje tikken met de bal.
- 1ste fase: *geen contact - geen dribbel - 3 stappen zetten volgens handbalregels
- 2de fase: *wel contact - geen dribbel - niet terug passen - op de mat zitten (max.3 sec) en pass krijgen om te scoren
Eigenschappen van de oefening
1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren