Korfbaloefening: dl suѻcide & russian twist met bal

Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal, conditie, kracht

DL Suïcide & Russian Twist met bal

  • 1 Minuut
    1. DL > 2 (zonder bal)
    2. DL met bal > 4
    3. DL met bal > 1
  • 30 sec Russian twist + bal
  • Als speler oefening uitvoert zijn aangevers strafworp nemen

dl-su-cide-russian-twist-met-bal-2

Eigenschappen van de oefening

3
3
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd
Senioren

 

Advertentie