Korfbaloefening: estafette

Geschikt voor de volgende technieken: verdediging, schot, warming-up, algemeen

Estafette

Begin opstelling
Twee groepjes bij de twee eerste pionnen.

Oefening

  • De eerste in de rij rent naar de hoepel en gaat via de onderkant, dus de hoepel gaat over hun hoofd heen, door de hoepel heen.
  • Vervolgens gaat hij door middel van de verdediging houding naar pion twee en draait hier 4 rondjes om heen.
  • Tot slot rent hij naar pion 3 en scoort voordat hij terug kan rennen naar pion 1 en de volgende in de rij aantikt.


Afstand opzet:

Hoepel vanaf pion 1: 5 meter.

Pion 2 vanaf hoepel: 5 meter.

Pion 3 vanaf pion 2: 5 meter.

Paal vanaf pion 3: 4 meter.

estafette-8

Eigenschappen van de oefening

4
10
Benodigde materialen:
2
6
2
2
2
Geschikt voor volgende niveau's:
F jeugd
E jeugd
D jeugd
C jeugd

 

Advertentie