Korfbaloefening: scherpte en conditie
Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal schot conditie
Scherpte en conditie
zes palen. Drietallen bij de paal.
1 van de groep loopt rondjes. 1 kant sprint op 100%, overige 50%.
1 ander groepslid gaat afronden. 1 schot 2 meter, 1 schot drie meter, 1 doorloopbal. Wisselen met de rennende speler als je klaar bent. Roepen als iedereen is geweest.
Eigenschappen van de oefening
5
20
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
E jeugd