Korfbaloefening: schieten en spieren
Geschikt voor de volgende technieken: doorloopbal schot passing conditie
Schieten en spieren
- Bij pion 1
- De grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we tien keer.
- REN NAAR PAAL 1.
- Paal 1
- Neem je een uitwijk-bal bij paal 1.
- REN NAAR PION 2.
- Pion 2
- Doe je de speedladder (2 voeten in elk vakje, basis)
- REN NAAR PAAL 2.
- Doe je de speedladder (2 voeten in elk vakje, basis)
- Paal 2
- Neem een doorloopbal bij paal 2
- REN NAAR PAAL 3
- paal 3
- Neem een doorloopbal bij paal 2
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
E jeugd
D jeugd
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren