Korfbaloefening: warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Warming-up
Oefeningen worden 2x uitgevoerd
- Joggen
- Heup uitdraaien
- Heup indraaien
- Zigzag partner (zijwaarts om elkaar)
- Luchtduel (zijwaarts omhoog zijkant tegen elkaar)
- Hoge knie hef
- Zigzag
- Eindsprint (2 pion vooruit, 1 pion achteruit)
Na deze oefeningen wordt er verder gegaan met inschieten.
Eigenschappen van de oefening
1
100
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren