Voetbaloefening: coopertest (conditie)
Geschikt voor de volgende technieken:
Coopertest (conditie)
- Leg in 12 minuten een zo groot mogelijke afstand af.
- Rondom voetbalveld pionnen op elke 10 meter.
- Na 12 min stopt de speler op de plek waar hij dan staat.
- De afstand tot het pionnetje achter hem/haar telt.
- Staat de speler tussen pion 14 en 15 telt de afstand van 140 meter (plus het aantal volledig afgelegde rondes)
Eigenschappen van de oefening
1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
O13 jeugd
O15 jeugd
O17 jeugd
O19
Senioren