voetbal oefening:
"Tik je man aan"

Geschikt voor de volgende technieken: conditie , warming-up , kracht

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Tik je man aan

  • Maak twee rijen van speelsters. Geef de rijen een gekleurd hesje. 
    • Bijvoorbeeld blauw en geel.
  • Zet de rijen tegenover elkaar op een afstand van circa drie meter.
  • Op circa 5 meter achter de rijen is een lijn gemaakt met hoedjes
  • Op commando geel of blauw sprint de betreffende kleur naar de lijn achter zich en moet de andere kleur aantikken.
voetbal Tik je man aan