Volleybaloefening: 4 tegen 4 (of 3)

Geschikt voor de volgende technieken: pass

4 tegen 4 (of 3)

Intensieve vorm:
  • 4-tal verwerkt bal van trainer, en speelt de rally uit. 
  • Andere speelsters zorgen dat de ballen uit de weg zijn. 
  • Trainer geeft wisselde ballen, smash/push/free ball.

  • Vaste setter. 
  • Wisselen naar 5 minuten.

Variatie:
  • Rally wordt in het geheel uitgespeeld 4 tegen 4/3
  • Aandachtspunten
    • Vol voor iedere bal gaan.
    • Goede eerste pass
    • Meebewegen spel zonder bal
Service-pass oefenen:
  • Basisopstelling met vaste setter. 
  • 6-tal verwerkt de service. 
  • Service of van de trainer of 7de speelster. 
  • Trainer kan dan kiezen om extra bal in het spel te brengen om een extra rally te starten.
  • Begin met setter op 1. 
  • 6 rotaties.

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
12
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner