Volleybaloefening: abs challenge
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up conditie kracht
Abs Challenge
Deze oefening wordt elke training ingepast en de aantallen worden geleidelijk opgedreven
- Sit-Ups
- Crunches
- Leg Raises
- Plank
Eigenschappen van de oefening
1
99
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren