Volleybaloefening: bh 3 mtr shuffle achterwaarts
Geschikt voor de volgende technieken: pass bovenhands warming-up
BH 3 mtr shuffle achterwaarts
- 1 speelster met bal bij het net, 2 zonder bal op de 3 mtr lijn.
- Netspeelster speelt bal BH halverwege het veld en no.1 shuffelt achterwaarts en speelt BH terug.
- Daarna no. 2. enz.
- 3 keer wisselen daarna
- 1 speelster bij het net en 2 op de achterlijn.
- Netspeelster speelt aan op 3 mtr lijn. no. 1 komt toelopen en passt naar netspeelster daarna no.2
Eigenschappen van de oefening
6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
Senioren