Volleybaloefening: blok verdediging
Geschikt voor de volgende technieken: verdediging
BLOK VERDEDIGING
DOEL
Reactie en Blok verdediging
ORGANISATIE
Herhalingen: Doe in totaal 5 series van 10 ballen.
UITVOERING
- Trainer slaat bal tegen BodyBoard (of ander Board dat als blok kan fungeren)
- Speler verdedigen deze bal.
- Trainer prikt om de x aantal ballen ook een bal over de bodyboard heen. Deze moet ook verdedigd worden!
- Oefen op alle Blok posities en verdediging posities achter het blok.
- Bal verdedigd, deze weer aan trainer in hand duwen.
Eigenschappen van de oefening
1
12
Benodigde materialen:
1
Geschikt voor volgende niveau's:
Senioren