Volleybaloefening: club van 100 oh + opdrukken
Geschikt voor de volgende technieken: pass
Club van 100 Oh + opdrukken
- doe deze oefening 10 minuten
- als speler 100x OH speelt komt speler in CLUB van 100
- maak een lijst met alle spelers en 10 kolommen (10, 20, 30 etc)
- 2 spelers met 1 bal (liefst 2 spelers met dezelfde mijlpaal)
- speler 1 zoveel mogelijk toetsen, speler 2 telt
- als bal fout gaat, wissel
- aan het eind vinkje zetten achter zijn eventuele nieuwe mijlpaal (10, 20, 30 etc)
met opdrukken doen we ongeveer hetzelfde:
- laat iedereen in 1 sessie zovaak mogelijk GOED opdrukken
- denk om rechte rug en neus (bijna) op de grond
- ze tellen elkaar weer
- aan het eind evt nieuw pr invullen in kolom opdrukken
Eigenschappen van de oefening
0
0
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
CMV 4
CMV 5
CMV 6